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여성 갱년기 여성 호르몬 증상 열삼 안면홍조 땀 뼈건강 관리하기 갱년기란? 갱년기는 자연스러운 생물학적 과정입니다. 일반적으로 45세에서 55세 사이의 여성에게 발생하며 평균 연령은 약 51세입니다. 갱년기가 되면 여성의 난소는 노화되어 기능이 떨어져 배란을 중단하고 에스트로겐과 프로게스테론과 같은 생식 호르몬이 감소합니다. 이러한 변화로 인해 나타나는 현상이 폐경입니다. 1년간 생리가 없을 때 폐경으로 판단하고 그 후 약 1년까지 갱년기라고 하지만 그 기간이 평균 5년 동안 지속될 수도 있습니다. 갱년기 증상 안면 홍조 및 식은땀 갑작스러운 열감이 몸 전체에 퍼지는 것을 특징으로 하는 안면 홍조는 가장 잘 알려진 갱년기 증상 중 하나입니다. 야간에 과도하게 땀을 흘리는 식은땀은 수면을 방해하고 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 빈도와 강도가 다양하여 여성의.. 건강 2023. 8. 18.
저혈당 쇼크 증상 원인 응급처치 저혈당 수치표 알아보기 저혈당 쇼크는 혈당 수치가 50mg/dL(2.8mmol/L) 이하 매우 낮은 수준으로 급격히 떨어질 때 발생하는 생명에 위협이 되는 합병증입니다. 인슐린 저혈당 쇼크 또는 당뇨병 쇼크라고도 하는 이 상태는 뇌와 주요 장기가 기능을 발휘하는 데 필요한 포도당이 부족해져 심각한 위협을 초래합니다. 오늘은 이 저혈당 쇼크의 위기를 효과적으로 관리하기 위해서는 저혈당 쇼크 원인, 증상, 진단 기준, 치료 및 예방 방법에 대해 알아보겠습니다. 저혈당 쇼크 원인 저혈당 쇼크는 주로 혈당 수치 부족을 특징으로 하는 조절되지 않는 저혈당에 의해 발생합니다. 원인으로는 다음과 같은 요인이 있습니다. 과도한 약물 복용 인슐린이나 기타 혈당 강하제를 과도하게 복용하면 혈당 수치가 위험할 정도로 낮아질 수 있습니다. 식사를 .. 건강 2023. 8. 17.
천연 변비 완화제 차전자피 효능 부작용 알아보기 질경이 씨앗에서 추출한 차전자피는 천연 식이섬유 공급원으로 변비를 완화하고 소화기 건강을 개선하는 역할을 합니다. 식이 섬유가 풍부하여 대변의 부피를 크게 하고 이동성을 개선하는데 도움이 되기 때문입니다. 오늘 이 글에서는 차전자피의 효능과 부작용 그리고 주의사항에 대해 자세히 알아보겠습니다. 차전자피 효능 소화 건강 개선 차전자피에는 건강한 소화를 유지하는데 필수적인 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 모두 함유되어 있습니다. 수용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 장에서 젤과 같은 물질을 형성하여 대변을 부드럽게 하고 규칙적인 배변을 촉진합니다. 불용성 식이섬유는 대변의 부피를 늘려 소화관을 통과하는 데 도움을 줍니다. 설사 개선 차전자피는 설사 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 차전자피의 수용성 식이섬유.. 건강 2023. 8. 15.
스마트폰 중독 테스트 타자 자가 진단 테스트 전자기기 중독 징후 오늘과 같은 디지털 시대에 스마트폰은 일상생활에 없어서는 안 될 중요한 물건이 되었습니다. 스마트폰은 편리함, 연결성, 생산성 등 무궁무진한 기능을 제공합니다. 그러나 스마트폰을 필수품으로 만드는 바로 그 속성은 중독이라는 또 다른 문제에 빠뜨릴 가능성도 있습니다. 스마트폰 중독은 과도하고 강박적이며 종종 무의식적으로 스마트폰을 사용하는 것을 특징으로 하는 현상으로, 정신적, 정서적, 심지어 신체적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 이 글에서는 스마트폰 중독의 징후와 중독 테스트 그리고 중독에서 벗어나기 위한 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 스마트폰 중독의 징후 과도한 전자기기 사용이 정신 건강에 미치는 영향은 매우 심각합니다. 불안, 우울증, 집중력 저하가 흔한 결과입니다. 끊임없는 정.. 핫이슈 2023. 8. 14.
당뇨에 좋은 여주 요리법 3가지! 여주즙 여주 주스 여주 샐러드 만들기 지난번에 당뇨에 좋은 여주의 효능과 차 만드는 방법에 대해 알아보았습니다. 오늘은 여주를 이용한 요리 레시피를 알아보려고 합니다. 열대원산 과일의 하나로, 수세미와 비슷한 박과 식물인 여주는 독특한 풍미와 뛰어난 건강 효능을 지닌 독특한 과일채소입니다. 쓰고 독특한 맛에도 불구하고 뛰어난 영양가를 가지고 있고 다양한 요리를 만들 수 있기 때문에 다른 나라에서 인기 있는 식재료입니다. 오늘 이 글에서는 여주를 이용해 만들 수 있는 3가지 요리 레시피를 소개하겠습니다. 건강과 당뇨에 좋은 여주 여주는 박과에 속하는 녹색의 울퉁불퉁한 껍질을 가진 채소입니다. 쓴맛이 강해 거부감이 들 수도 있지만, 여주에는 수많은 건강상의 이점이 있습니다. 비타민과 미네랄부터 항산화제까지, 전반적인 건강에 기여할 수 있는 영양.. 건강 2023. 8. 13.
YB 윤도현 암 치료 투병 사실 공개 프로필 인스타그램 암 투병 사실을 공개한 윤도현 올해 나이 51세인 가수 윤도현이 최근 3년간의 암과의 싸움에서 승리했다고 밝혔습니다. 그는 지난 10일 인스타그램에 통해 힘겨웠던 투병과정을 공개했습니다. 이 글을 통해 윤도현은 2021년 뮤지컬 '광화문 연가' 리허설 중 희귀 림프종인 위림프종 진단을 받았다고 합니다. 2주 동안 약물 치료를 진행했지만 효과가 없었고, 이후 한 달간 힘겨운 방사선 치료를 받았으며 인내심을 갖고 견뎌냈습니다. 윤도현은 처음에는 이 소식을 세상에 알리지 않기로 결정했고, 최근에서야 암 완치 판정을 받았다고 밝히며 소식을 공개했습니다. 윤도현은 이 기간 동안 삶과 죽음에 대해 고민하며 암 자체보다 부정적인 마음가짐이 더 위험하다는 것을 깨달았다고 합니다. 그는 희망을 잃지 않는 것이 중요하다고.. 핫이슈 2023. 8. 12.
레드 비트 효능 비트물 레드 비트즙 효능 주스 만드는 방법 슈퍼푸드 중에서도 레드 비트는 선명한 색과 흙의 풍미뿐만 아니라 건강에 좋은 효능으로 유명해 주목받고 있습니다. 뿌리부터 주스까지, 레드 비트는 전반적인 건강과 활력을 증진하는 효능을 제공합니다. 오늘 이 글에서는 레드 비트와 비트 주스의 놀라운 효능을 알아보고, 말린 비트의 장점 그리고 주스를 만드는 방법까지 소개해 드리겠습니다. 레드 비트 영양소 레드 비트는 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 신체 기능을 지원하는 균형 잡힌 영양소를 제공합니다. 레드 비트 한 컵에는 다음과 같은 필수 영양소가 상당량 함유되어 있습니다. 엽산 세포 분열과 DNA 생성에 필수적입니다. 망간 뼈 건강, 신진대사 및 항산화 방어를 지원합니다. 칼륨 체액 균형, 근육 수축 및 신경 신호 조절에 도움을 .. 건강 2023. 8. 11.
약국약 병원약 아기약 약국 제조약 시럽약 유통기한 지난 약 폐기 방법 처방받은 병원약을 먹다 몸이 괜찮아져 다 안 먹고 남거나 약국에서 사놓은 약국약의 유통기한이 지난 경우가 종종 있습니다. 그 후 같은 증상이 있을 때 이런 약을 먹어도 되나 궁금할 때가 있습니다. 저도 얼마 전 비슷한 상황이 있어서 남은 약을 먹어도 되는지 궁금해 직접 찾아보았습니다. 이 글에서는 병원약 약국약 아기약 시럽의 유통기한에 관한 정보와 약의 폐기 방법, 그리고 유통기한 지난 약에 관한 여러가지 궁금한 점에 대해 알아보도록 하겠습니다. 약국약 병원약 유통기한에 대한 이해 유통기한의 중요성 의약품 포장에 인쇄된 유통기한은 단순한 권장 사항이 아니라 의약품의 효능과 안전성에 중요한 의미를 담고 있습니다. 유통기한은 약품이 변질되어 효능을 잃기 시작하는 시점을 결정하기 위해 제약 회사에서 실시한 엄.. 건강 2023. 8. 10.
세븐틴 조슈아 비포 썸 라이즈 조미영 열애 인스타 나이 모델 세븐틴 조슈아 열애설 세븐틴의 조슈아와 인플루언서 조미영씨를 둘러싼 열애설에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있습니다. 각종 온라인 플랫폼에서는 조슈아와 연상의 인플루언서 조미영씨와 열애 중인 것이 아니냐는 보도로 떠들썩합니다. 국내외 네티즌들이 두 사람의 열애설을 뒷받침하는 다양한 증거를 공유하면서 열애설이 사실일 가능성이 커지고 있습니다. 소셜 미디어에서는 '조슈아 여자친구'와 같은 키워드가 인기 키워드로 떠오르고 있습니다. 최근 열애설의 중심인 조미영씨가 세븐틴 콘서트에 참석한 모습이 포착되면서 이야기가 더욱 커지고 있습니다. 콘서트 도중 조슈아는 무대 위에서 조미영씨가 있는 좌석 쪽으로 인사를 하며 조미영씨의 존재를 인정하기도 했습니다. 콘서트 참석자들도 조미영씨임을 뒷받침하는 증언을 내놓고 있습니다.. 핫이슈 2023. 8. 9.
글루타치온 필름 효과 효능 부작용 글루타치온 주사 영양제 비교 "최고의 항산화제"로 불리는 글루타치온은 세포 내에서 합성되는 자연 발생 분자로 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성된 화합물입니다. 최근에는 글루타치온의 건강에 대한 이점으로 인해 글루타치온 영양제와 필름 같은 혁신적인 건강 보조 식품에 대한 관심이 급증하고 있습니다. 그러나 다른 건강 보조 식품과 마찬가지로 영양제를 먹기 전에 다양한 효과와 부작용을 이해하는 것이 중요합니다. 오늘 이 글에서는 글루타치온의 효능과 부작용에 관한 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온이란? 영양 성분이 풍부한 글루타치온은 우리 세포의 가장 중요한 분자입니다. 글루타치온은 시스테인, 글루탐산, 글리신의 세 가지 아미노산으로 구성되었으며 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거해 배출하는 역할을 합니다. 이를 통.. 건강 2023. 8. 9.
우슬 뿌리 효능 부작용 우슬즙 차 만드는 방법 우리나라에서 토우슬, 쇠무릎 이라고도 불리는 우슬은 쇠무릎속에 속하는 종으로 정식 명칭은 아키란테스 아스페라입니다. 우슬 뿌리는 여러 가지 건강에 도움 되는 효능으로 유명하여 오랫동안 활용되어 왔습니다. 오늘은 우슬의 효능과 우슬을 이용한 차에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우슬 뿌리 효능 우슬 뿌리는 비타민, 미네랄, 항산화제, 칼슘과 철분 같은 필수 미네랄 등이 풍부해 다양한 건강 효능을 가진 약초입니다. 우슬은 관절 건강, 면역 체계, 신장 기능 등에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 아시아 국가, 특히 한국에서 전통적으로 사용되어 왔습니다. 우슬의 효능과 사용 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다: 근골격계 지원 우슬 뿌리는 관절 건강을 증진에 효능이 있는 것으로 높은 평가를 받고 있습니다. 우슬 뿌리에는.. 건강 2023. 8. 8.
당뇨에 좋은 여주차 만들기 끓이는 법 여주 열매 효능 부작용 여주 또는 카렐라라고도 알려진 여주 열매는 혈당 수치 관리에 큰 도움이 된다고 오랫동안 알려져 왔습니다. 전통 의학에서 인정받던 이 독특한 과일은 이제 현대 영양학에서도 인정을 받고 있습니다. 여주의 효능을 활용하기 위해 실생활에서 손쉽게 활용할 수 있는 방법 중 하나는 여주 차를 만드어 마시는 겁니다. 오늘 이 글에서서는 여주 효능, 여주 차 만드는 법, 여주 섭취에 대한 정보를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 여주 효능 당뇨병 관리 여주에는 카란틴과 모모르디신을 포함한 활성 화합물이 함유되어 있어 당뇨병 관리의 대명사가 되었습니다. 이러한 천연 성분은 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 이 성분들은 세포의 포도당 흡수를 증가시키고 인슐린 민감성을 향상시키는 방식으로.. 건강 2023. 8. 7.
사람 메타뉴모바이러스 감염 증상 치료 예방 방법 사람 메타뉴모바이러스(HMPV) 감염은 기도에 영향을 미치는 호흡기 질환입니다. 이 전염성 바이러스는 발열, 기침, 가래, 콧물, 코막힘 등 감기, 독감 또는 기타 호흡기 감염과 유사한 증상을 유발하는 원인이 됩니다. 오늘 이 글에서는 사람 메타뉴모바이러스 감염의 다양한 증상에 대해 자세히 알아보고 치료 방법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 사람 메타뉴모바이러스란? 사람 메타뉴모바이러스는 파라믹소바이러스과에 속하는 바이러스로 호흡기세포융합바이러스(RSV)와 밀접한 관련이 있습니다. 2001년에 처음 확인된 이후 특히 어린이와 노인의 호흡기 감염의 흔한 원인으로 인식되고 있습니다. 사람 메타뉴모바이러스 감염 증상 사람 메타뉴모바이러스 감염은 종종 감기와 유사한 증상으로 시작됩니다. 여기에는 콧물이나 코막힘,.. 건강 2023. 8. 6.
성인 아데노바이러스 증상 전염 검사 치료 방법 코로나바이러스를 시작으로 여러 가지 감염병에 대한 걱정이 점점 커져가고 있습니다. 그 중 아데노바이러스는 아직 많이 알려지지 않은 바이러스입니다. 아데노바이러스는 가벼운 호흡기 질환부터 심각한 질환까지 다양한 질병을 일으킬 수 있는 바이러스 계열을 말합니다. 오늘은 아데노바이러스의 증상, 전염 경로, 검사 방법 및 치료법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 아데노바이러스 정의 아데노바이러스는 아데노바이러스과에 속하는 DNA 바이러스입니다. 아데노바이러스는 항원 특성에 따라 여러 가지 혈청형으로 더 분류됩니다. 각 혈청형은 호흡기 감염, 위장염, 결막염 등 다양한 증상을 유발하고 신체의 다른 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 아데노바이러스 감염 유형 아데노바이러스 감염은 호흡기 감염(감기, 기관지염, 폐.. 건강 2023. 8. 5.
블랙핑크 안보현 지수 연애 열애설 안보현 지수 프로필 인스타 유튜브 알아보기 안보현 지수 연애 블랙핑크 지수와 배우 안보현이 열애를 공식적으로 인정한 가운데, 두 사람의 남다른 사연과 공통 관심사에 관심이 쏠리고 있습니다. 1988년생인 안보현은 복싱 선수에서 모델로 전향한 후 2014년 드라마 '골든 크로스'로 데뷔했습니다. 이후 다양한 드라마에 출연하며 연기자로서의 입지를 다졌고, 이태원 클라쓰에서 좋은 연기를 선보이며 정점을 찍었습니다. 1995년생인 지수는 2016년부터 블랙핑크의 멤버로 활약하며 연기에도 도전했습니다. 두 사람의 소속사 YH엔터테인먼트와 FN엔터테인먼트는 각각 "긍정적인 감정을 가지고 서로를 알아가고 있다"며 두 사람의 열애를 인정했습니다. 두 사람은 7살의 나이 차이에도 불구하고 연기, 노래, 패션 등 공통 관심사를 공유하며 친분을 쌓아가고 있다고 합니.. 핫이슈 2023. 8. 4.
콤부차 뜻 효능 부작용 카페인 함량 및 칼로리 정보 콤부차는 건강에 도움을 줄 수 있는 발효 음료로 큰 주목을 받고 있습니다. 고대 중국에서 기원한 것으로 알려져 있는 이 차는 독특한 풍미와 건강에 도움이 된다는 기대감으로 인기가 많습니다. 오늘 이 글에서는 콤부차의 효능, 잠재적인 부작용, 칼로리 구성 등에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 차에 박테리아와 효모(SCOBY)의 공생 배양균을 넣어 발효시킨 결과물로, 달달하게 만든 홍차 음료입니다. 효모가 차의 당분을 대사 하면서 다양한 유기 화합물이 생겨납니다. 그중에는 프로바이오틱스, 효소, 항산화제, 유기산 등이 있으며, 이들은 각각 건강에 유익한 영향을 줄 수 있습니다. 콤부차 효능 장 건강 증진 콤부차의 인기가 급성장하게 된 이유 중 하나는 장 건강에 도움이 된다는 점입니다... 건강 2023. 8. 4.
오메가3 EPA DHA ALA 효능, 이해와 장점 오메가3는 우리몸의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수 지방입니다. 오메가3는 특정 식품을 통해서도 섭취할 수 있지만, 많은 사람이 영양제를 통해 충분한 양을 섭취하고 있습니다. 이 글에서는 오메가3 영양제의 다양한 효능과 건강에 중요한 이유에 대해 알아보겠습니다. 오메가3 지방산에 대한 이해 오메가3 지방산이란? 오메가-3 지방산은 체내에서 생성되지 않는 고도불포화지방의 일종으로 반드시 식단을 통해 섭취해야 합니다. 오메가3의 세 가지 주요 유형은 에이코사펜타엔산(EPA), 도코사헥사엔산(DHA), 알파리놀렌산(ALA)입니다. EPA와 DHA는 주로 생선과 해산물에 함유되어 있으며, ALA는 아마씨, 치아씨드, 호두와 같은 식물성 공급원에 함유되어 있습니다. 체내에서 오메가3의 역할 오메가3 .. 건강 2023. 8. 4.
소용없어 거짓말 등장인물 출연진 공식영상 정보 목솔희 샤온 김도하 소용없어 거짓말 정보 방송 시간 : 월, 화 / 오후 08:50 ~ 방송 기간 : 2023년 7월 31일 ~ 2023년 9월 19일 방송 횟수 : 16부작 + 스페셜 1부작 방송 채널 : tvN 스트리밍 : TVING 등장인물 : 김소현, 황민현, 윤지온, 서지훈, 이시우 줄거리 : 거짓말이 들려서 설렘이 없는 '라이어 헌터' 목솔희와 비밀을 가진 '천재 작곡가' 김도하가 만나 펼치는 거짓말 제로, 설렘 보장 로맨틱 코미디 소용없어 거짓말 출연진 김소현(목솔희 역) : 27세 / 여 / 라이어 헌터 거짓말 목소리를 구별하는 선천적인 능력 탓에 세상은 착한 사람과 나쁜 사람이 아닌, 속이는 사람과 속는 사람으로 굴러간다는 걸 일찌감치 깨달은 라이어 헌터 황민현(김도하 역) : 29세 / 남 / 작곡가 현재.. 방송·연예 2023. 8. 3.
강원도 태백 구렁이 아나콘다 같은 크기의 거대 구렁이 출몰 최근 태백에서 "아나콘다"와 비슷한 크기의 거대 뱀이 목격됐다는 신고가 잇따르고 있습니다. 한 주민이 태백 장성동 장성광업소 앞을 지나가던 중 길이 8미터에 달하는 뱀을 사진에 담았다고 합니다. 아시아 태평양 서부 파충류 연구소의 전문가들은 이 뱀이 한국, 중국, 시베리아에서 흔히 볼 수 있는 뱀의 일종으로 추정하고 있습니다. 하지만 개체 수가 감소하고 있어 멸종위기 야생생물 2급으로 지정되어 보호를 받고 있습니다. 여름철에는 뱀의 활동이 활발해져 습도와 온도가 적당한 곳을 찾는 경향이 있습니다. 덥고 습한 날씨로 인해 아파트 단지는 뱀에게 매력적인 장소가 됩니다. 한강과 같은 수변 지역에는 사람들이 버린 음식물 쓰레기로 인해 설치류가 많아 뱀이 쉽게 먹이를 구할 수 있어 이러한 환경이 뱀이 선호하는 서.. 핫이슈 2023. 8. 2.
공복 혈당 재는법 낮추기 높은 이유 공복혈당 정상수치 110 102 105 공복 혈당은 하룻밤 공복 후 혈당 수치를 평가하는 데 사용되는 중요한 수치입니다. 공복 혈당을 모니터링하는 것은 당뇨병 및 기타 대사 장애 발병 위험을 확인하는데 필수적입니다. 이 포스팅에서는 공복 혈당이란 무엇이며, 이에 영향을 미치는 요인과 혈당을 관리하고 낮추는 효과적인 전략에 대해 자세히 알아보겠습니다. 공복 혈당 정의와 중요성 공복 혈당은 최소 8시간 동안 물을 제외한 모든 음식물을 섭취하지 않은 후 혈중에 존재하는 포도당 수치입니다. 이는 포도당을 효과적으로 조절하는 신체의 능력을 나타내는 중요한 지표로 사용됩니다. 건강한 수치를 유지하는 것은 개인의 대사 건강의 상태 확인이 가능하기 때문에 매우 중요합니다. 공복 혈당 상승은 인슐린 저항성과 포도당 대사 장애의 조기 경고 신호이며, 이를 해결.. 건강 2023. 8. 2.

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