기면증 증상일 수 있는 과다수면증 자가진단하기 엡워스 졸음 척도 테스트

엡워스 졸음 척도 테스트

엡워스 졸음 척도 테스트

엡워스 졸음 척도 테스트는 8개의 질문으로 구성되어 있습니다. 각 문항에 대해 응답자는 다양한 상황에서 잠들 가능성이 얼마나 높은지 0~3점 점수를 선택하면 됩니다. 총점 범위는 0점에서 24점까지입니다.

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테스트의 점수는 다음과 같이 세분화됩니다.

• 0 = 절대 졸거나 잠들지 않음
• 1 = 졸거나 잠들 가능성이 약간 있음
• 2 = 졸거나 잠들 가능성이 보통임
• 3 = 졸거나 잠들 가능성이 높음

 

상황/질문은 다음과 같습니다.

1. 앉아서 독서하기.
2. TV를 시청하는 경우.
3. 공공장소(예: 극장 또는 회의장)에서 활동하지 않고 앉아 있는 경우.
4. 한 시간 동안 휴식 없이 자동차에 동승한 경우.
5. 오후에 휴식을 취하기 위해 누워있는 경우(상황이 허락하는 경우).
6. 앉아서 누군가와 대화하기.
7. 점심 식사 후 술 없이 조용히 앉아있기.
8. 차 안에서 교통 체증으로 몇 분 동안 멈춰 있는 동안.

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점수 해석하기

• 0-5: 낮 시간대 졸림 정도 낮음
• 6-10: 낮 시간대 졸림 정상 범위
• 11-12: 경미한 낮 시간대 졸림 증상
• 13-15: 중간 정도의 낮 시간대 졸림 증상
• 16-24: 심한 낮 시간대 졸림 증상

엡워스 졸음 척도 테스트에서 높은 점수를 받은 사람은 수면 장애가 있을 가능성이 있으므로 수면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

※ 위는 테스트에 대한 설명입니다. 공식적인 진단 목적으로는 검증된 저작권이 있는 엡워스 졸음 척도 테스트 양식을 사용하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

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